Lo que hay en tu plato
Caballa del Pacífico y jurel
Calorías e información nutricional
especies mixtas, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 11,4 µg 57%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,2 µg 176%
- Colina 83,6 mg 15%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 521 mg 11%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 28,4 g | 57 | 7,3 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 28 | 3,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 171 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 64 g | 0 g | 25 g |
Preguntas sobre caballa del Pacífico y jurel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de caballa del Pacífico y jurel?
100 g de caballa del Pacífico y jurel: 201 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de caballa del Pacífico y jurel?
1 ración (28,4 g) de caballa del Pacífico y jurel: 57 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de caballa del Pacífico y jurel?
2 raciones (56,7 g) de caballa del Pacífico y jurel: 114 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de caballa del Pacífico y jurel?
½ ración (14,2 g) de caballa del Pacífico y jurel: 28 kcal, 3,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de caballa del Pacífico y jurel?
3 raciones (85,1 g) de caballa del Pacífico y jurel: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de caballa del Pacífico y jurel?
4 raciones (113,4 g) de caballa del Pacífico y jurel: 228 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de caballa del Pacífico y jurel?
50 g de caballa del Pacífico y jurel: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de caballa del Pacífico y jurel?
150 g de caballa del Pacífico y jurel: 302 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171994 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra