Lo que hay en tu plato
Bhaji de coliflor y verdura
Calorías e información nutricional
casero
117
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos6,6 g
Grasa9,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 6,6 g 2%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 5,3 g 26%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 89 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 186 µg 21%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 24,3 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,32 mg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Preguntas sobre bhaji de coliflor y verdura
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de coliflor y verdura?
100 g de bhaji de coliflor y verdura: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de coliflor y verdura?
50 g de bhaji de coliflor y verdura: 59 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de coliflor y verdura?
150 g de bhaji de coliflor y verdura: 176 kcal, 4,7 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de coliflor y verdura?
200 g de bhaji de coliflor y verdura: 234 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de coliflor y verdura?
250 g de bhaji de coliflor y verdura: 293 kcal, 7,8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-680 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra