Lo que hay en tu plato
Bhaji de coliflor
Calorías e información nutricional
casero
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos5,5 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Hidratos de carbono 5,5 g 2%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 9,2 g 46%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 19 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 32,7 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 2,9 g | 5,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,5 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 4,4 g | 8,3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 5,8 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 7,3 g | 14 g | 50 g |
Preguntas sobre bhaji de coliflor
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de coliflor?
100 g de bhaji de coliflor: 211 kcal, 2,9 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de coliflor?
50 g de bhaji de coliflor: 106 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de coliflor?
150 g de bhaji de coliflor: 317 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de coliflor?
200 g de bhaji de coliflor: 422 kcal, 5,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de coliflor?
250 g de bhaji de coliflor: 528 kcal, 7,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-678 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra