Lo que hay en tu plato
Bhaji de col y espinacas
Calorías e información nutricional
198
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos7,8 g
Grasa17 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 7,8 g 3%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 480 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 260 µg 29%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,2 µg 1%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 440 mg 9%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,5 mg 22%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Preguntas sobre bhaji de col y espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de col y espinacas?
100 g de bhaji de col y espinacas: 198 kcal, 3,6 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de col y espinacas?
50 g de bhaji de col y espinacas: 99 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de col y espinacas?
150 g de bhaji de col y espinacas: 297 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de col y espinacas?
200 g de bhaji de col y espinacas: 396 kcal, 7,2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de col y espinacas?
250 g de bhaji de col y espinacas: 495 kcal, 9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-016 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra