Lo que hay en tu plato
Bhaji de col
Calorías e información nutricional
casero
77
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos6,8 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 77 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 6,8 g 2%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 4,4 g 16%
- Azúcares 5,9 g —
- Sodio 8 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 99 µg 11%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potasio 341 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,22 mg 10%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Preguntas sobre bhaji de col
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de col?
100 g de bhaji de col: 77 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de col?
50 g de bhaji de col: 39 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de col?
150 g de bhaji de col: 116 kcal, 4,2 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de col?
200 g de bhaji de col: 154 kcal, 5,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de col?
250 g de bhaji de col: 193 kcal, 7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-671 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra