Lo que hay en tu plato

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

Calorías e información nutricional

145

caloríaskcal por 100 g

Proteína11 g

Carbos6,9 g

Grasa8 g

Reparto de calorías

Registra este alimento en Calori

Información nutricional

Por 100 g% VD

Calorías 145 kcal —
Proteínas 11 g 22%
Hidratos de carbono 6,9 g 2%
Grasas 8 g 10%
Grasas saturadas 1,8 g 9%
Fibra 0,9 g 3%
Azúcares 1,4 g —
Sodio 212 mg 9%
Colesterol 27 mg 9%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 7 µg 1%
Vitamina C 11,4 mg 13%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,2 mg 8%
Vitamina K 19,1 µg 16%
Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
Niacina (B3) 2,4 mg 15%
Vitamina B6 0,22 mg 13%
Folato (B9) 22 µg 6%
Vitamina B12 0,53 µg 22%
Colina 41,4 mg 8%

Minerales

Calcio 18 mg 1%
Hierro 1,3 mg 7%
Magnesio 17 mg 4%
Fósforo 90 mg 7%
Potasio 203 mg 4%
Zinc 1,8 mg 16%
Cobre 0,09 mg 10%
Selenio 12,3 µg 22%

Calorías por ración

Ración	Peso	Calorías	Proteína	Carbos	Grasa
100 g	100 g	145	11 g	6,9 g	8 g
1 ración	217 g	315	24 g	15 g	17 g
2 raciones	434 g	629	47 g	30 g	35 g
½ ración	108,5 g	157	12 g	7,4 g	8,6 g
3 raciones	651 g	944	71 g	45 g	52 g
4 raciones	868 g	1259	94 g	60 g	69 g
50 g	50 g	73	5,4 g	3,4 g	4 g
150 g	150 g	218	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	290	22 g	14 g	16 g
250 g	250 g	363	27 g	17 g	20 g

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¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

100 g de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 145 kcal, 11 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.

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1 ración (217 g) de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 315 kcal, 24 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.

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2 raciones (434 g) de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 629 kcal, 47 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.

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½ ración (108,5 g) de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 157 kcal, 12 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.

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3 raciones (651 g) de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 944 kcal, 71 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.

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4 raciones (868 g) de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 1259 kcal, 94 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.

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50 g de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 73 kcal, 5,4 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

150 g de beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: 218 kcal, 16 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.

Fuente: FNDDS (USDA) 27315520 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra