Lo que hay en tu plato
empanada de ternera
Calorías e información nutricional
plato preparado congelado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 7,3 g 14%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,1 g 21%
- Fibra 0,8 g 3%
- Sodio 365 mg 16%
- Colesterol 21 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 115 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7,3 g | 21 g | 11 g |
| 1 ración | 268 g | 590 | 19 g | 57 g | 31 g |
| 2 raciones | 536 g | 1179 | 39 g | 114 g | 61 g |
| ½ ración | 134 g | 295 | 9,7 g | 29 g | 15 g |
| 3 raciones | 804 g | 1769 | 58 g | 171 g | 92 g |
| 4 raciones | 1072 g | 2358 | 78 g | 228 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 11 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
Preguntas sobre empanada de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de ternera?
100 g de empanada de ternera: 220 kcal, 7,3 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (268 g) de empanada de ternera?
1 ración (268 g) de empanada de ternera: 590 kcal, 19 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (536 g) de empanada de ternera?
2 raciones (536 g) de empanada de ternera: 1179 kcal, 39 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (134 g) de empanada de ternera?
½ ración (134 g) de empanada de ternera: 295 kcal, 9,7 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (804 g) de empanada de ternera?
3 raciones (804 g) de empanada de ternera: 1769 kcal, 58 g de proteínas, 171 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1072 g) de empanada de ternera?
4 raciones (1072 g) de empanada de ternera: 2358 kcal, 78 g de proteínas, 228 g de hidratos de carbono y 122 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de ternera?
50 g de empanada de ternera: 110 kcal, 3,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de ternera?
150 g de empanada de ternera: 330 kcal, 11 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172093 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra