Lo que hay en tu plato
Avestruz picado
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 192%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 ración | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 raciones | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre avestruz picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz picado?
100 g de avestruz picado: 165 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (109 g) de avestruz picado?
1 ración (109 g) de avestruz picado: 180 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (218 g) de avestruz picado?
2 raciones (218 g) de avestruz picado: 360 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54,5 g) de avestruz picado?
½ ración (54,5 g) de avestruz picado: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (327 g) de avestruz picado?
3 raciones (327 g) de avestruz picado: 540 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (436 g) de avestruz picado?
4 raciones (436 g) de avestruz picado: 719 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz picado?
50 g de avestruz picado: 83 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz picado?
150 g de avestruz picado: 248 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174481 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra