Lo que hay en tu plato
Avestruz picado
Calorías e información nutricional
cocinado, a la sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,1 g 9%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 5,7 µg 239%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33,5 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 ración | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Preguntas sobre avestruz picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz picado?
100 g de avestruz picado: 175 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (93 g) de avestruz picado?
1 ración (93 g) de avestruz picado: 163 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (186 g) de avestruz picado?
2 raciones (186 g) de avestruz picado: 326 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (46,5 g) de avestruz picado?
½ ración (46,5 g) de avestruz picado: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (279 g) de avestruz picado?
3 raciones (279 g) de avestruz picado: 488 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (372 g) de avestruz picado?
4 raciones (372 g) de avestruz picado: 651 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz picado?
50 g de avestruz picado: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz picado?
150 g de avestruz picado: 263 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174482 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra