Lo que hay en tu plato
avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 371 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 66 g 24%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 6,9 g 25%
- Azúcares 31 g —
- Sodio 516 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 1 mg 78%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folato (B9) 239 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 297 mg 23%
- Hierro 10,7 mg 59%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 2,2 mg 97%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 ración | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ ración | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 raciones | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Preguntas sobre avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
100 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 371 kcal, 8,8 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (37 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
1 ración (37 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 137 kcal, 3,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (74 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
2 raciones (74 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 275 kcal, 6,5 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (18,5 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
½ ración (18,5 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 69 kcal, 1,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (111 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
3 raciones (111 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 412 kcal, 9,8 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (148 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
4 raciones (148 g) de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 549 kcal, 13 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
50 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 186 kcal, 4,4 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces?
150 g de avena instantánea QUAKER pasas, dátiles y nueces: 557 kcal, 13 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174625 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra