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Arroz blanco

Calorías e información nutricional

cocido

117
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos25 g
Grasa0,4 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 117 kcal —
  • Proteínas 3,3 g 7%
  • Hidratos de carbono 25 g 9%
  • Grasas 0,4 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 0,6 g 2%
  • Azúcares 0,1 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Preguntas sobre arroz blanco

¿Cuánto arroz blanco seco se calcula por persona?

Como guarnición, calcula unos 50–60 g en seco por persona; para un plato principal, unos 70–80 g. Al cocerse, el arroz absorbe agua y aumenta bastante de volumen.

¿Cómo se cuece el arroz blanco para que quede suelto?

Para arroz blanco de grano largo, pon una medida de arroz y dos de agua con sal. Cuando hierva, tapa, baja el fuego y cuece a fuego suave unos 15–18 minutos; déjalo reposar tapado cinco minutos y suéltalo con un tenedor.

¿Hay que lavar el arroz blanco antes de cocerlo?

No es imprescindible, pero enjuagarlo en un colador bajo el grifo hasta que el agua salga casi clara elimina parte del almidón superficial y ayuda a que los granos queden menos pegajosos. Escúrrelo bien antes de echarlo a la cazuela.

¿Cuánto dura el arroz blanco cocido en la nevera?

Pásalo a un recipiente poco profundo y mételo en la nevera en cuanto se enfríe, idealmente antes de que pase una hora. Consúmelo en un día y, al recalentarlo, asegúrate de que esté humeante; recaliéntalo una sola vez.

¿Se puede congelar el arroz blanco ya cocido?

Sí. Enfríalo rápidamente, repártelo en raciones y congélalo en recipientes herméticos; para usarlo, descongélalo en la nevera o caliéntalo directamente hasta que esté humeante.

¿Con qué platos se suele servir el arroz blanco?

Va bien como guarnición de guisos, verduras, pescado o carne, y es la base del arroz a la cubana, que suele servirse con huevo y plátano frito. También se usa en el arroz con leche, aunque para este postre se cuece en leche, no como guarnición.

¿Qué diferencia hay entre el arroz blanco y el arroz blanco parboilizado?

El parboilizado se trata con vapor antes de quitarle la cáscara, y sus granos suelen quedar más firmes y separados al cocerse. El arroz blanco corriente tiende a ablandarse más y puede quedar más pegajoso, según el grano y la cocción.

Fuente: BLS (Germany) C352032 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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