Lo que hay en tu plato
Altramuces
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
371
caloríaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos21 g
Grasa9,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 371 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 19 g 68%
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 355 µg 89%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 176 mg 14%
- Hierro 4,4 mg 24%
- Magnesio 198 mg 47%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potasio 1013 mg 22%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 2,4 mg 104%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 36 g | 22 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 18 g | 11 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 54 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 72 g | 43 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 90 g | 54 g | 24 g |
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Preguntas sobre altramuces
¿Cuántas calorías hay en 100 g de altramuces?
100 g de altramuces: 371 kcal, 36 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de altramuces?
50 g de altramuces: 186 kcal, 18 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de altramuces?
150 g de altramuces: 557 kcal, 54 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de altramuces?
200 g de altramuces: 742 kcal, 72 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de altramuces?
250 g de altramuces: 928 kcal, 90 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3293 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
