Saiba o que tem no seu prato
Batatas brancas
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Carboidratos 13.3 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9.1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11 mg 2%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 407 mg 9%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 0.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.7 g | 13.3 g | 0.1 g |
| 1 porção | 75 g | 52 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 2 porções | 150 g | 104 | 2.5 g | 20 g | 0.2 g |
| ½ porção | 37.5 g | 26 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 3 porções | 225 g | 155 | 3.8 g | 29.9 g | 0.2 g |
| 4 porções | 300 g | 207 | 5 g | 39.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.4 g | 26.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.2 g | 33.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre batatas brancas
Quantas calorias há em 100 g de batatas brancas?
100 g de batatas brancas: 69 kcal, 1.7 g de proteínas, 13.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (75 g) de batatas brancas?
1 porção (75 g) de batatas brancas: 52 kcal, 1.3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (150 g) de batatas brancas?
2 porções (150 g) de batatas brancas: 104 kcal, 2.5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (37.5 g) de batatas brancas?
½ porção (37.5 g) de batatas brancas: 26 kcal, 0.6 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (225 g) de batatas brancas?
3 porções (225 g) de batatas brancas: 155 kcal, 3.8 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (300 g) de batatas brancas?
4 porções (300 g) de batatas brancas: 207 kcal, 5 g de proteínas, 39.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas brancas?
50 g de batatas brancas: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de batatas brancas?
200 g de batatas brancas: 138 kcal, 3.4 g de proteínas, 26.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170028 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras