Saiba o que tem no seu prato
Batatas brancas
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, assadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 1.5 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 12.6 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potássio 544 mg 12%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 porção | 299 g | 275 | 6.3 g | 56.8 g | 0.4 g |
| 2 porções | 598 g | 550 | 12.6 g | 113.5 g | 0.9 g |
| ½ porção | 149.5 g | 138 | 3.1 g | 28.4 g | 0.2 g |
| 3 porções | 897 g | 825 | 18.8 g | 170.3 g | 1.3 g |
| 4 porções | 1196 g | 1100 | 25.1 g | 227 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.2 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5.3 g | 47.5 g | 0.4 g |
Perguntas sobre batatas brancas
Quantas calorias há em 100 g de batatas brancas?
100 g de batatas brancas: 92 kcal, 2.1 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (299 g) de batatas brancas?
1 porção (299 g) de batatas brancas: 275 kcal, 6.3 g de proteínas, 56.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (598 g) de batatas brancas?
2 porções (598 g) de batatas brancas: 550 kcal, 12.6 g de proteínas, 113.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (149.5 g) de batatas brancas?
½ porção (149.5 g) de batatas brancas: 138 kcal, 3.1 g de proteínas, 28.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (897 g) de batatas brancas?
3 porções (897 g) de batatas brancas: 825 kcal, 18.8 g de proteínas, 170.3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1196 g) de batatas brancas?
4 porções (1196 g) de batatas brancas: 1100 kcal, 25.1 g de proteínas, 227 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas brancas?
50 g de batatas brancas: 46 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batatas brancas?
150 g de batatas brancas: 138 kcal, 3.2 g de proteínas, 28.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170434 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras