Saiba o que tem no seu prato
Waffle integral com baixo teor de gordura
Calorias e informação nutricional
integral, com baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 35 g 13%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 4 g 14%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 559 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 385 µg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 351 mg 28%
- Potássio 162 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Perguntas sobre waffle integral com baixo teor de gordura
Quantas calorias há em 100 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
100 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 201 kcal, 6,5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
50 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 101 kcal, 3,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
150 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 302 kcal, 9,8 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
200 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 402 kcal, 13 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de waffle integral com baixo teor de gordura?
250 g de waffle integral com baixo teor de gordura: 503 kcal, 16 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4990 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras