Saiba o que tem no seu prato
vegetais mistos
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos, fervidos, escorridos, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 60 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 8,7 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,4 g 16%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 271 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 214 µg 24%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,38 mg 16%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 porção | 91 g | 55 | 2,6 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 2 porções | 182 g | 109 | 5,2 g | 16 g | 0,3 g |
| ½ porção | 45,5 g | 27 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 porções | 273 g | 164 | 7,8 g | 24 g | 0,4 g |
| 4 porções | 364 g | 218 | 10 g | 32 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
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- Mix de legumes Leipziger Allerleicongelada, cozida61 kcal / 100 g
Perguntas sobre vegetais mistos
Quantas calorias há em 100 g de vegetais mistos?
100 g de vegetais mistos: 60 kcal, 2,9 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (91 g) de vegetais mistos?
1 porção (91 g) de vegetais mistos: 55 kcal, 2,6 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (182 g) de vegetais mistos?
2 porções (182 g) de vegetais mistos: 109 kcal, 5,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45,5 g) de vegetais mistos?
½ porção (45,5 g) de vegetais mistos: 27 kcal, 1,3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (273 g) de vegetais mistos?
3 porções (273 g) de vegetais mistos: 164 kcal, 7,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (364 g) de vegetais mistos?
4 porções (364 g) de vegetais mistos: 218 kcal, 10 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetais mistos?
50 g de vegetais mistos: 30 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetais mistos?
150 g de vegetais mistos: 90 kcal, 4,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170142 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
