Saiba o que tem no seu prato
Turkey sandwich or sub, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 644 mg 28%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerais
- Cálcio 105 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 254 mg 5%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 17,7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porção | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porções | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porção | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porções | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porções | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Perguntas sobre turkey sandwich or sub, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g de turkey sandwich or sub, restaurant: 180 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (195 g) de turkey sandwich or sub, restaurant?
1 porção (195 g) de turkey sandwich or sub, restaurant: 351 kcal, 24 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (390 g) de turkey sandwich or sub, restaurant?
2 porções (390 g) de turkey sandwich or sub, restaurant: 702 kcal, 48 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (97,5 g) de turkey sandwich or sub, restaurant?
½ porção (97,5 g) de turkey sandwich or sub, restaurant: 176 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (585 g) de turkey sandwich or sub, restaurant?
3 porções (585 g) de turkey sandwich or sub, restaurant: 1053 kcal, 72 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (780 g) de turkey sandwich or sub, restaurant?
4 porções (780 g) de turkey sandwich or sub, restaurant: 1404 kcal, 96 g de proteínas, 178 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g de turkey sandwich or sub, restaurant: 90 kcal, 6,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g de turkey sandwich or sub, restaurant: 270 kcal, 19 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras