Saiba o que tem no seu prato
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 709 mg 31%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 22,8 mg 4%
Minerais
- Cálcio 246 mg 19%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 236 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 18,6 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 porção | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porções | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ porção | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porções | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porções | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Perguntas sobre turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 212 kcal, 14 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porção (240 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 509 kcal, 33 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porções (480 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1018 kcal, 66 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porção (120 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 254 kcal, 17 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porções (720 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1526 kcal, 99 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porções (960 g) de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2035 kcal, 132 g de proteínas, 189 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 106 kcal, 6,9 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant: 318 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras