Saiba o que tem no seu prato
Turkey
Calorias e informação nutricional
flesh only, raw
105
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 93 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 60,2 mg 11%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,9 µg 18%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
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Perguntas sobre turkey
Quantas calorias há em 100 g de turkey?
100 g de turkey: 105 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey?
50 g de turkey: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey?
150 g de turkey: 158 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de turkey?
200 g de turkey: 210 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de turkey?
250 g de turkey: 263 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 732 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
