Saiba o que tem no seu prato
Turkey
Calorias e informação nutricional
boiled, unsalted
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 39,5 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 17,4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerais
- Cálcio 11,6 mg 1%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 19,8 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 256 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,9 µg 51%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 29686 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
