Saiba o que tem no seu prato
Turkey
Calorias e informação nutricional
flesh, roasted
162
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 229 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) M179 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
