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Tuna with cream or white sauce

Calorias e informação nutricional

102
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos2,8 g
Gordura3,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 102 kcal —
  • Proteínas 14 g 29%
  • Carboidratos 2,8 g 1%
  • Gorduras 3,7 g 5%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 1,4 g —
  • Sódio 327 mg 14%
  • Colesterol 32 mg 11%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 80%
  • Colina 25,7 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 49 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 127 mg 10%
  • Potássio 170 mg 4%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Selênio 48,2 µg 88%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porção237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porções474 g48368 g13 g18 g
½ porção118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porções711 g725103 g20 g26 g
4 porções948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Perguntas sobre tuna with cream or white sauce

Quantas calorias há em 100 g de tuna with cream or white sauce?

100 g de tuna with cream or white sauce: 102 kcal, 14 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (237 g) de tuna with cream or white sauce?

1 porção (237 g) de tuna with cream or white sauce: 242 kcal, 34 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (474 g) de tuna with cream or white sauce?

2 porções (474 g) de tuna with cream or white sauce: 483 kcal, 68 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (118,5 g) de tuna with cream or white sauce?

½ porção (118,5 g) de tuna with cream or white sauce: 121 kcal, 17 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (711 g) de tuna with cream or white sauce?

3 porções (711 g) de tuna with cream or white sauce: 725 kcal, 103 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (948 g) de tuna with cream or white sauce?

4 porções (948 g) de tuna with cream or white sauce: 967 kcal, 137 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tuna with cream or white sauce?

50 g de tuna with cream or white sauce: 51 kcal, 7,2 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tuna with cream or white sauce?

150 g de tuna with cream or white sauce: 153 kcal, 22 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27150120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras