Saiba o que tem no seu prato
Tuna salad with egg
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 393 mg 17%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 40,9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 46,6 mg 8%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potássio 152 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Selênio 34,9 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 porção | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 porções | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ porção | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 porções | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 porções | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Perguntas sobre tuna salad with egg
Quantas calorias há em 100 g de tuna salad with egg?
100 g de tuna salad with egg: 190 kcal, 10 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (238 g) de tuna salad with egg?
1 porção (238 g) de tuna salad with egg: 452 kcal, 25 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (476 g) de tuna salad with egg?
2 porções (476 g) de tuna salad with egg: 904 kcal, 49 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (119 g) de tuna salad with egg?
½ porção (119 g) de tuna salad with egg: 226 kcal, 12 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (714 g) de tuna salad with egg?
3 porções (714 g) de tuna salad with egg: 1357 kcal, 73 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 110 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (952 g) de tuna salad with egg?
4 porções (952 g) de tuna salad with egg: 1809 kcal, 98 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 147 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna salad with egg?
50 g de tuna salad with egg: 95 kcal, 5,1 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna salad with egg?
150 g de tuna salad with egg: 285 kcal, 15 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras