Saiba o que tem no seu prato
Tuna salad with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 440 mg 19%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 40,7 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 23 mg 4%
Minerais
- Cálcio 87 mg 7%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Selênio 34,6 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 2,5 g | 18 g |
| 1 porção | 238 g | 509 | 27 g | 5,8 g | 42 g |
| 2 porções | 476 g | 1019 | 54 g | 12 g | 84 g |
| ½ porção | 119 g | 255 | 14 g | 2,9 g | 21 g |
| 3 porções | 714 g | 1528 | 81 g | 18 g | 126 g |
| 4 porções | 952 g | 2037 | 108 g | 23 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,7 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 23 g | 4,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28 g | 6,1 g | 44 g |
Perguntas sobre tuna salad with cheese
Quantas calorias há em 100 g de tuna salad with cheese?
100 g de tuna salad with cheese: 214 kcal, 11 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (238 g) de tuna salad with cheese?
1 porção (238 g) de tuna salad with cheese: 509 kcal, 27 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (476 g) de tuna salad with cheese?
2 porções (476 g) de tuna salad with cheese: 1019 kcal, 54 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (119 g) de tuna salad with cheese?
½ porção (119 g) de tuna salad with cheese: 255 kcal, 14 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (714 g) de tuna salad with cheese?
3 porções (714 g) de tuna salad with cheese: 1528 kcal, 81 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 126 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (952 g) de tuna salad with cheese?
4 porções (952 g) de tuna salad with cheese: 2037 kcal, 108 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 167 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna salad with cheese?
50 g de tuna salad with cheese: 107 kcal, 5,7 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna salad with cheese?
150 g de tuna salad with cheese: 321 kcal, 17 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras