Saiba o que tem no seu prato
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 460 mg 20%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 16,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potássio 157 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Selênio 33,7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porção | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porções | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ porção | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porções | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porções | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Perguntas sobre tuna salad, made with any type of fat free dressing
Quantas calorias há em 100 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
100 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 72 kcal, 9,6 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (238 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
1 porção (238 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 171 kcal, 23 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (476 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
2 porções (476 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 343 kcal, 46 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (119 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
½ porção (119 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 86 kcal, 11 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (714 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
3 porções (714 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 514 kcal, 69 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (952 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
4 porções (952 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 685 kcal, 91 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
50 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 36 kcal, 4,8 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing?
150 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing: 108 kcal, 14 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450068 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras