Saiba o que tem no seu prato
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 93 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Carboidratos 10.6 g 4%
- Gorduras 2.1 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 335 mg 15%
- Colesterol 13.5 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4.8 mg 5%
- Vitamina D 0.61 µg 3%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 12.1 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 48%
Minerais
- Cálcio 37.1 mg 3%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 25.9 mg 6%
- Fósforo 90.7 mg 7%
- Potássio 428 mg 9%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 21.9 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7.2 g | 10.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3.6 g | 5.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 10.8 g | 15.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14.4 g | 21.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 26.5 g | 5.2 g |
Perguntas sobre tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 93 kcal, 7.2 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 47 kcal, 3.6 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 140 kcal, 10.8 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 186 kcal, 14.4 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 233 kcal, 18 g de proteínas, 26.5 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31450 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras