Saiba o que tem no seu prato
Trigo germinado
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,1 g 4%
- Sódio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganês 1,9 mg 81%
- Selênio 42,5 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 porção | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 porções | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ porção | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porções | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 porções | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Perguntas sobre trigo germinado
Quantas calorias há em 100 g de trigo germinado?
100 g de trigo germinado: 198 kcal, 7,5 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (108 g) de trigo germinado?
1 porção (108 g) de trigo germinado: 214 kcal, 8,1 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (216 g) de trigo germinado?
2 porções (216 g) de trigo germinado: 428 kcal, 16 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54 g) de trigo germinado?
½ porção (54 g) de trigo germinado: 107 kcal, 4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (324 g) de trigo germinado?
3 porções (324 g) de trigo germinado: 642 kcal, 24 g de proteínas, 134 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (432 g) de trigo germinado?
4 porções (432 g) de trigo germinado: 855 kcal, 32 g de proteínas, 179 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo germinado?
50 g de trigo germinado: 99 kcal, 3,7 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo germinado?
150 g de trigo germinado: 297 kcal, 11 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169725 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras