Saiba o que tem no seu prato
Tomate
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, cozido (média)
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos3,1 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 8 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32,6 µg 4%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11,4 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnésio 9,1 mg 2%
- Fósforo 28,4 mg 2%
- Potássio 251 mg 5%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 3,7 µg 7%
- Iodo 4,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,5 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,4 g | 7,7 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre tomate
Quantas calorias há em 100 g de tomate?
100 g de tomate: 20 kcal, 1 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tomate?
50 g de tomate: 10 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tomate?
150 g de tomate: 30 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tomate?
200 g de tomate: 40 kcal, 1,9 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tomate?
250 g de tomate: 50 kcal, 2,4 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20358 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
