Saiba o que tem no seu prato

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

Calorias e informação nutricional

207
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 207 kcal —
  • Proteínas 18 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 15 g 19%
  • Gorduras saturadas 1,8 g 9%
  • Fibras 1,4 g 5%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 6 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 246 mg 19%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 158 mg 3%
  • Zinco 1,6 mg 15%
  • Selênio 2,8 µg 5%
  • Iodo 0 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20718 g0 g15 g
50 g50 g1049 g0 g7,5 g
150 g150 g31127 g0 g22 g
200 g200 g41436 g0 g30 g
250 g250 g51845 g0 g37 g

Perguntas sobre tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

Quantas calorias há em 100 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?

100 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 207 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?

50 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 104 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?

150 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 311 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?

200 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 414 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?

250 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 518 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1152 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras