Saiba o que tem no seu prato
Tofu orgânico firme
Calorias e informação nutricional
vitasoy usa nasoya
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 9.2 g 18%
- Carboidratos 0.9 g 0%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0.8 g 3%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2.5 µg 13%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Vitamina B12 1.4 µg 60%
Minerais
- Cálcio 237 mg 18%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Fósforo 121 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.2 g | 0.9 g | 3.4 g |
| 1 porção | 85 g | 63 | 7.8 g | 0.8 g | 2.9 g |
| 2 porções | 170 g | 126 | 15.6 g | 1.5 g | 5.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 31 | 3.9 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 3 porções | 255 g | 189 | 23.4 g | 2.3 g | 8.7 g |
| 4 porções | 340 g | 252 | 31.2 g | 3.1 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.6 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 13.8 g | 1.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18.4 g | 1.8 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2.3 g | 8.5 g |
Perguntas sobre tofu orgânico firme
Quantas calorias há em 100 g de tofu orgânico firme?
100 g de tofu orgânico firme: 74 kcal, 9.2 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tofu orgânico firme?
1 porção (85 g) de tofu orgânico firme: 63 kcal, 7.8 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tofu orgânico firme?
2 porções (170 g) de tofu orgânico firme: 126 kcal, 15.6 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de tofu orgânico firme?
½ porção (42.5 g) de tofu orgânico firme: 31 kcal, 3.9 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tofu orgânico firme?
3 porções (255 g) de tofu orgânico firme: 189 kcal, 23.4 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tofu orgânico firme?
4 porções (340 g) de tofu orgânico firme: 252 kcal, 31.2 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tofu orgânico firme?
50 g de tofu orgânico firme: 37 kcal, 4.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tofu orgânico firme?
150 g de tofu orgânico firme: 111 kcal, 13.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175233 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras