Saiba o que tem no seu prato
Tofu natural
Calorias e informação nutricional
embalado
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.4 g
Carbos2.9 g
Gordura8.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 13.4 g 27%
- Carboidratos 2.9 g 1%
- Gorduras 8.5 g 11%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 10 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Vitamina K 12.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.13 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 25.1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganês 0.93 mg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13.4 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.7 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20.1 g | 4.3 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26.8 g | 5.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33.5 g | 7.2 g | 21.3 g |
Perguntas sobre tofu natural
Quantas calorias há em 100 g de tofu natural?
100 g de tofu natural: 147 kcal, 13.4 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tofu natural?
50 g de tofu natural: 74 kcal, 6.7 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tofu natural?
150 g de tofu natural: 221 kcal, 20.1 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tofu natural?
200 g de tofu natural: 294 kcal, 26.8 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tofu natural?
250 g de tofu natural: 368 kcal, 33.5 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20904 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras