Saiba o que tem no seu prato

Tapenade

Calorias e informação nutricional

purê de alcaparras, azeitonas pretas, anchova e ervas

229
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.9 g
Carbos3.3 g
Gordura21.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 229 kcal —
  • Proteínas 1.9 g 4%
  • Carboidratos 3.3 g 1%
  • Gorduras 21.9 g 28%
  • Gorduras saturadas 5.4 g 27%
  • Fibras 5.3 g 19%
  • Açúcares 0.5 g —
  • Sódio 1280 mg 56%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 13.5 µg 2%
  • Vitamina C 1.1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4.5 mg 30%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.02 mg 0%
  • Vitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 63 mg 5%
  • Ferro 4.3 mg 24%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 23 mg 2%
  • Potássio 258 mg 5%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Cobre 0.15 mg 17%
  • Manganês 0.05 mg 2%
  • Selênio 2.2 µg 4%
  • Iodo 4.5 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2291.9 g3.3 g21.9 g
50 g50 g1151 g1.6 g11 g
150 g150 g3442.9 g4.9 g32.9 g
200 g200 g4583.9 g6.6 g43.8 g
250 g250 g5734.8 g8.2 g54.8 g

Perguntas sobre tapenade

Quantas calorias há em 100 g de tapenade?

100 g de tapenade: 229 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tapenade?

50 g de tapenade: 115 kcal, 1 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tapenade?

150 g de tapenade: 344 kcal, 2.9 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 32.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tapenade?

200 g de tapenade: 458 kcal, 3.9 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 43.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tapenade?

250 g de tapenade: 573 kcal, 4.8 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 54.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras