Saiba o que tem no seu prato

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

Calorias e informação nutricional

93
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos3,5 g
Gordura6,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 93 kcal —
  • Proteínas 4,2 g 8%
  • Carboidratos 3,5 g 1%
  • Gorduras 6,9 g 9%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0,9 g 3%
  • Açúcares 1,7 g —
  • Sódio 210 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 20,2 µg 17%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,78 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%
  • Colina 17,2 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 62 mg 5%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 65 mg 5%
  • Potássio 177 mg 4%
  • Zinco 0,43 mg 4%
  • Cobre 0,12 mg 14%
  • Selênio 5,4 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g934,2 g3,5 g6,9 g
1 porção217 g2029,1 g7,6 g15 g
2 porções434 g40418 g15 g30 g
½ porção108,5 g1014,6 g3,8 g7,5 g
3 porções651 g60527 g23 g45 g
4 porções868 g80737 g30 g60 g
50 g50 g472,1 g1,8 g3,5 g
150 g150 g1406,3 g5,3 g10 g
200 g200 g1868,4 g7 g14 g
250 g250 g23311 g8,8 g17 g

Perguntas sobre tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

100 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 93 kcal, 4,2 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

1 porção (217 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 202 kcal, 9,1 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

2 porções (434 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 404 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

½ porção (108,5 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 101 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

3 porções (651 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 605 kcal, 27 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 45 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

4 porções (868 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 807 kcal, 37 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 60 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

50 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 47 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

150 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 140 kcal, 6,3 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 41812510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras