Saiba o que tem no seu prato

Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

Calorias e informação nutricional

92
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,1 g
Carbos3,5 g
Gordura6,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 92 kcal —
  • Proteínas 4,1 g 8%
  • Carboidratos 3,5 g 1%
  • Gorduras 6,7 g 9%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 216 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 122 µg 14%
  • Vitamina C 13,4 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 31,8 µg 27%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%
  • Colina 17,5 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 66 mg 5%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 66 mg 5%
  • Potássio 184 mg 4%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Selênio 4,3 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g924,1 g3,5 g6,7 g
1 porção217 g2008,9 g7,6 g15 g
2 porções434 g39918 g15 g29 g
½ porção108,5 g1004,5 g3,8 g7,3 g
3 porções651 g59927 g23 g44 g
4 porções868 g79936 g30 g58 g
50 g50 g462,1 g1,7 g3,4 g
150 g150 g1386,2 g5,2 g10 g
200 g200 g1848,2 g7 g13 g
250 g250 g23010 g8,7 g17 g

Perguntas sobre tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

100 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 92 kcal, 4,1 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

1 porção (217 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 200 kcal, 8,9 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

2 porções (434 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 399 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

½ porção (108,5 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 100 kcal, 4,5 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

3 porções (651 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 599 kcal, 27 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

4 porções (868 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 799 kcal, 36 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 58 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

50 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 46 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?

150 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 138 kcal, 6,2 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 41812500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras