Saiba o que tem no seu prato
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 177 mg 8%
- Colesterol 52,2 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 101 µg 11%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 79 µg 66%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerais
- Cálcio 38,5 mg 3%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 23,3 mg 6%
- Fósforo 60,6 mg 5%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,58 mg 25%
- Selênio 6,7 µg 12%
- Iodo 15,7 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Perguntas sobre thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Quantas calorias há em 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 128 kcal, 4,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 64 kcal, 2,2 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 192 kcal, 6,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 256 kcal, 8,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 320 kcal, 11 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras