Saiba o que tem no seu prato
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 205 mg 9%
- Colesterol 56,1 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 75,5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnésio 29,1 mg 7%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 8,1 µg 15%
- Iodo 23,5 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Perguntas sobre thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 146 kcal, 6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 73 kcal, 3 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 219 kcal, 9 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 292 kcal, 12 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 365 kcal, 15 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras