Saiba o que tem no seu prato
Tempurá de peixe, tofu e legumes
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 3,4 g 1%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 22 mg 1%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 3,2 mg 21%
- Vitamina K 27,1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 47 mg 9%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 8,4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 4 g | 3,4 g | 16 g |
| 1 porção | 63 g | 112 | 2,5 g | 2,2 g | 10 g |
| 2 porções | 126 g | 223 | 5,1 g | 4,3 g | 20 g |
| ½ porção | 31,5 g | 56 | 1,3 g | 1,1 g | 5 g |
| 3 porções | 189 g | 335 | 7,6 g | 6,5 g | 30 g |
| 4 porções | 252 g | 446 | 10 g | 8,6 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2 g | 1,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 6 g | 5,1 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 8 g | 6,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 10 g | 8,6 g | 40 g |
Perguntas sobre tempurá de peixe, tofu e legumes
Quantas calorias há em 100 g de tempurá de peixe, tofu e legumes?
100 g de tempurá de peixe, tofu e legumes: 177 kcal, 4 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (63 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes?
1 porção (63 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes: 112 kcal, 2,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (126 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes?
2 porções (126 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes: 223 kcal, 5,1 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (31,5 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes?
½ porção (31,5 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes: 56 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (189 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes?
3 porções (189 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes: 335 kcal, 7,6 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (252 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes?
4 porções (252 g) de tempurá de peixe, tofu e legumes: 446 kcal, 10 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tempurá de peixe, tofu e legumes?
50 g de tempurá de peixe, tofu e legumes: 89 kcal, 2 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tempurá de peixe, tofu e legumes?
150 g de tempurá de peixe, tofu e legumes: 266 kcal, 6 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
