Saiba o que tem no seu prato
Tannia
Calorias e informação nutricional
crua
107
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos25 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 480 mg 10%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,5 mg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 49 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 61 g | 1 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-375 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
