Saiba o que tem no seu prato

Swede, simmered

Calorias e informação nutricional

83
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos5,2 g
Gordura6,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 83 kcal —
  • Proteínas 1,2 g 2%
  • Carboidratos 5,2 g 2%
  • Gorduras 6,1 g 8%
  • Gorduras saturadas 1,1 g 6%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 4,4 g —
  • Sódio 239 mg 10%
  • Colesterol 2,6 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 22,3 µg 2%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 8,3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 41,5 mg 3%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnésio 16,2 mg 4%
  • Fósforo 47 mg 4%
  • Potássio 353 mg 8%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,16 mg 7%
  • Selênio 0,35 µg 1%
  • Iodo 15,5 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Perguntas sobre swede, simmered

Quantas calorias há em 100 g de swede, simmered?

100 g de swede, simmered: 83 kcal, 1,2 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de swede, simmered?

50 g de swede, simmered: 42 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de swede, simmered?

150 g de swede, simmered: 125 kcal, 1,7 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de swede, simmered?

200 g de swede, simmered: 166 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de swede, simmered?

250 g de swede, simmered: 208 kcal, 2,9 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras