Saiba o que tem no seu prato
Stewed goat, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 752 mg 33%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 385 mg 8%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Selênio 10,7 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porção | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porções | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porção | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porções | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porções | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Perguntas sobre stewed goat, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de stewed goat, Puerto Rican style?
100 g de stewed goat, Puerto Rican style: 265 kcal, 22 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (177 g) de stewed goat, Puerto Rican style?
1 porção (177 g) de stewed goat, Puerto Rican style: 469 kcal, 40 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (354 g) de stewed goat, Puerto Rican style?
2 porções (354 g) de stewed goat, Puerto Rican style: 938 kcal, 79 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (88,5 g) de stewed goat, Puerto Rican style?
½ porção (88,5 g) de stewed goat, Puerto Rican style: 235 kcal, 20 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (531 g) de stewed goat, Puerto Rican style?
3 porções (531 g) de stewed goat, Puerto Rican style: 1407 kcal, 119 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (708 g) de stewed goat, Puerto Rican style?
4 porções (708 g) de stewed goat, Puerto Rican style: 1876 kcal, 158 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 128 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stewed goat, Puerto Rican style?
50 g de stewed goat, Puerto Rican style: 133 kcal, 11 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stewed goat, Puerto Rican style?
150 g de stewed goat, Puerto Rican style: 398 kcal, 34 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27133010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras