Saiba o que tem no seu prato
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 8,7 g 11%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 380 mg 17%
- Colesterol 237 mg 79%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 72,5 mg 13%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potássio 239 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 porção | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 porções | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ porção | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 porções | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 porções | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Perguntas sobre stewed gizzards, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 179 kcal, 20 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 porção (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 465 kcal, 53 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 porções (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 931 kcal, 105 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ porção (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 233 kcal, 26 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 porções (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 1396 kcal, 158 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 porções (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 1862 kcal, 211 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 90 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 90 kcal, 10 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 269 kcal, 30 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27463000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras