Saiba o que tem no seu prato
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 3,7 g 1%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 6,6 g 24%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 11 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 260 µg 65%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 93 mg 7%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 434 mg 9%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Selênio 1,6 µg 3%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 3,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 5,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 7,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 9,1 g | 19 g |
Perguntas sobre bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 145 kcal, 12 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 73 kcal, 6,1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 218 kcal, 18 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 290 kcal, 24 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g de bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 363 kcal, 31 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1251 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras