Saiba o que tem no seu prato
Spinach and rice casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 371 mg 16%
- Colesterol 46,1 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 84,7 µg 9%
- Vitamina C 8,8 mg 10%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 55,8 µg 46%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 39,7 µg 10%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerais
- Cálcio 64,9 mg 5%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 21,7 mg 5%
- Fósforo 74,2 mg 6%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,48 mg 21%
- Selênio 6,9 µg 13%
- Iodo 30,3 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 11 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 23 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9 g | 29 g | 5,5 g |
Perguntas sobre spinach and rice casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de spinach and rice casserole, low-fat milk?
100 g de spinach and rice casserole, low-fat milk: 82 kcal, 3,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spinach and rice casserole, low-fat milk?
50 g de spinach and rice casserole, low-fat milk: 41 kcal, 1,8 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spinach and rice casserole, low-fat milk?
150 g de spinach and rice casserole, low-fat milk: 123 kcal, 5,4 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de spinach and rice casserole, low-fat milk?
200 g de spinach and rice casserole, low-fat milk: 164 kcal, 7,2 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de spinach and rice casserole, low-fat milk?
250 g de spinach and rice casserole, low-fat milk: 205 kcal, 9 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3222 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras