Saiba o que tem no seu prato

Soufflé simples

Calorias e informação nutricional

caseiro

177
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.7 g
Carbos10.5 g
Gordura11.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 177 kcal —
  • Proteínas 7.7 g 15%
  • Carboidratos 10.5 g 4%
  • Gorduras 11.9 g 15%
  • Gorduras saturadas 4 g 20%
  • Fibras 0.4 g 1%
  • Açúcares 2.5 g —
  • Sódio 158 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 0.2 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 9.5 µg 32%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1.5 µg 63%

Minerais

  • Cálcio 91 mg 7%
  • Ferro 0.89 mg 5%
  • Magnésio 13 mg 3%
  • Fósforo 132 mg 11%
  • Potássio 157 mg 3%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.08 mg 3%
  • Selênio 10 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1777.7 g10.5 g11.9 g
50 g50 g893.9 g5.3 g6 g
150 g150 g26611.6 g15.8 g17.9 g
200 g200 g35415.4 g21 g23.8 g
250 g250 g44319.3 g26.3 g29.8 g

Perguntas sobre soufflé simples

Quantas calorias há em 100 g de soufflé simples?

100 g de soufflé simples: 177 kcal, 7.7 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de soufflé simples?

50 g de soufflé simples: 89 kcal, 3.9 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de soufflé simples?

150 g de soufflé simples: 266 kcal, 11.6 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de soufflé simples?

200 g de soufflé simples: 354 kcal, 15.4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de soufflé simples?

250 g de soufflé simples: 443 kcal, 19.3 g de proteínas, 26.3 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 12-959 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras