Saiba o que tem no seu prato

Sopa de couve-flor

Calorias e informação nutricional

desidratada

360
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos57 g
Gordura9,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 360 kcal —
  • Proteínas 15 g 31%
  • Carboidratos 57 g 21%
  • Gorduras 9,1 g 12%
  • Gorduras saturadas 1,4 g 7%
  • Sódio 4450 mg 193%
  • Colesterol 2 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1,5 µg 0%
  • Vitamina C 20 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacina (B3) 2,4 mg 15%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 47 mg 4%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 267 mg 21%
  • Potássio 555 mg 12%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,2 mg 22%
  • Manganês 0,3 mg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36015 g57 g9,1 g
50 g50 g1807,7 g28 g4,6 g
150 g150 g54023 g85 g14 g
200 g200 g72031 g113 g18 g
250 g250 g90038 g142 g23 g

Perguntas sobre sopa de couve-flor

Quantas calorias há em 100 g de sopa de couve-flor?

100 g de sopa de couve-flor: 360 kcal, 15 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sopa de couve-flor?

50 g de sopa de couve-flor: 180 kcal, 7,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sopa de couve-flor?

150 g de sopa de couve-flor: 540 kcal, 23 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sopa de couve-flor?

200 g de sopa de couve-flor: 720 kcal, 31 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sopa de couve-flor?

250 g de sopa de couve-flor: 900 kcal, 38 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 970 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras