Saiba o que tem no seu prato
Smoothies
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 12 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 24 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 31 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre smoothies
Como fazer um smoothie cremoso sem colocar açúcar?
Bata fruta madura com banana congelada e um pouco de água, leite ou bebida vegetal; acrescente o líquido aos poucos para não afinar demais. Manga, banana e abacate também dão cremosidade.
Dá para fazer smoothie com frutas congeladas?
Sim. Elas deixam a bebida gelada e espessa sem precisar de gelo, que pode diluir o sabor. Bata primeiro com um pouco de líquido e vá acrescentando mais até alcançar a consistência desejada.
Qual é a diferença entre smoothie e vitamina de frutas?
Os nomes se sobrepõem, mas smoothie costuma ser mais espesso e pode levar frutas congeladas, folhas ou outros ingredientes. Vitamina de frutas geralmente é batida com leite, embora as receitas variem.
Como guardar smoothie depois de pronto?
O ideal é tomar logo após bater, quando a textura e a cor estão melhores. Se sobrar, guarde em recipiente bem fechado na geladeira e consuma até o dia seguinte; agite antes de beber.
O que combina com smoothie de frutas?
Banana com morango, manga com maracujá e abacaxi com hortelã são combinações populares. Para um smoothie verde, experimente bater folhas de espinafre com banana e abacaxi: a fruta suaviza o sabor das folhas.
O que usar no lugar de leite no smoothie?
Água, água de coco ou bebida vegetal funcionam bem; para mais cremosidade, use banana congelada ou um pouco de abacate. Comece com pouco líquido e aumente aos poucos enquanto bate.
Fonte: CoFID (UK) 17-747 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
