Saiba o que tem no seu prato
Sementes de romã
Calorias e informação nutricional
congeladas
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos11 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 5,5 g 19%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 1,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 6,2 µg 21%
- Folato (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 14,5 mg 1%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 15,5 mg 4%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,15 mg 6%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,5 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2,6 g | 28 g | 1 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre sementes de romã
Quantas calorias há em 100 g de sementes de romã?
100 g de sementes de romã: 64 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de romã?
50 g de sementes de romã: 32 kcal, 0,5 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de romã?
150 g de sementes de romã: 96 kcal, 1,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de romã?
200 g de sementes de romã: 128 kcal, 2,1 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de romã?
250 g de sementes de romã: 160 kcal, 2,6 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1829 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
