Saiba o que tem no seu prato
Sementes de girassol
Calorias e informação nutricional
torradas
602
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos19.3 g
Gordura49.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 602 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 19.3 g 7%
- Gorduras 49.2 g 63%
- Gorduras saturadas 6.8 g 34%
- Fibras 6.2 g 22%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 39.1 mg 261%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 6.6 mg 37%
- Magnésio 400 mg 95%
- Fósforo 660 mg 53%
- Potássio 730 mg 16%
- Zinco 5.3 mg 48%
- Cobre 2.4 mg 261%
- Manganês 2.3 mg 100%
- Selênio 51 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 20.5 g | 19.3 g | 49.2 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10.3 g | 9.7 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 30.8 g | 29 g | 73.8 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 38.6 g | 98.4 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51.3 g | 48.3 g | 123 g |
Perguntas sobre sementes de girassol
Quantas calorias há em 100 g de sementes de girassol?
100 g de sementes de girassol: 602 kcal, 20.5 g de proteínas, 19.3 g de carboidratos e 49.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de girassol?
50 g de sementes de girassol: 301 kcal, 10.3 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de girassol?
150 g de sementes de girassol: 903 kcal, 30.8 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 73.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de girassol?
200 g de sementes de girassol: 1204 kcal, 41 g de proteínas, 38.6 g de carboidratos e 98.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de girassol?
250 g de sementes de girassol: 1505 kcal, 51.3 g de proteínas, 48.3 g de carboidratos e 123 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-846 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras