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Sementes de girassol sem casca

Calorias e informação nutricional

sem casca, torradas a seco, com adição de sal

546

caloriaskcal por 100 g

Proteína19 g

Carbos6,3 g

Gordura50 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	546	19 g	6,3 g	50 g
1 porção	128 g	699	25 g	8,1 g	64 g
2 porções	256 g	1398	50 g	16 g	128 g
½ porção	64 g	349	12 g	4 g	32 g
3 porções	384 g	2097	74 g	24 g	191 g
4 porções	512 g	2796	99 g	32 g	255 g
50 g	50 g	273	9,7 g	3,2 g	25 g
150 g	150 g	819	29 g	9,5 g	75 g
200 g	200 g	1092	39 g	13 g	100 g
250 g	250 g	1365	48 g	16 g	125 g

Quantas calorias há em 100 g de sementes de girassol sem casca?

100 g de sementes de girassol sem casca: 546 kcal, 19 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 50 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (128 g) de sementes de girassol sem casca?

1 porção (128 g) de sementes de girassol sem casca: 699 kcal, 25 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 64 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (256 g) de sementes de girassol sem casca?

2 porções (256 g) de sementes de girassol sem casca: 1398 kcal, 50 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 128 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (64 g) de sementes de girassol sem casca?

½ porção (64 g) de sementes de girassol sem casca: 349 kcal, 12 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (384 g) de sementes de girassol sem casca?

3 porções (384 g) de sementes de girassol sem casca: 2097 kcal, 74 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 191 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (512 g) de sementes de girassol sem casca?

4 porções (512 g) de sementes de girassol sem casca: 2796 kcal, 99 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 255 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sementes de girassol sem casca?

50 g de sementes de girassol sem casca: 273 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sementes de girassol sem casca?

150 g de sementes de girassol sem casca: 819 kcal, 29 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 75 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169417 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras