Saiba o que tem no seu prato
sementes de abóbora torradas sem sal
Calorias e informação nutricional
sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 574 kcal —
- Proteínas 29.8 g 60%
- Carboidratos 8.2 g 3%
- Gorduras 49 g 63%
- Gorduras saturadas 8.5 g 43%
- Fibras 6.5 g 23%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 8.1 mg 45%
- Magnésio 550 mg 131%
- Fósforo 1174 mg 94%
- Potássio 788 mg 17%
- Zinco 7.6 mg 69%
- Cobre 1.3 mg 142%
- Manganês 4.5 mg 195%
- Selênio 9.4 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 29.8 g | 8.2 g | 49.1 g |
| 1 porção | 118 g | 677 | 35.2 g | 9.7 g | 57.9 g |
| 2 porções | 236 g | 1355 | 70.4 g | 19.4 g | 115.8 g |
| ½ porção | 59 g | 339 | 17.6 g | 4.8 g | 28.9 g |
| 3 porções | 354 g | 2032 | 105.6 g | 29.1 g | 173.6 g |
| 4 porções | 472 g | 2709 | 140.8 g | 38.8 g | 231.5 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 14.9 g | 4.1 g | 24.5 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 44.8 g | 12.3 g | 73.6 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 59.7 g | 16.4 g | 98.1 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 74.6 g | 20.5 g | 122.6 g |
Perguntas sobre sementes de abóbora torradas sem sal
Quantas calorias há em 100 g de sementes de abóbora torradas sem sal?
100 g de sementes de abóbora torradas sem sal: 574 kcal, 29.8 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 49.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (118 g) de sementes de abóbora torradas sem sal?
1 porção (118 g) de sementes de abóbora torradas sem sal: 677 kcal, 35.2 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 57.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (236 g) de sementes de abóbora torradas sem sal?
2 porções (236 g) de sementes de abóbora torradas sem sal: 1355 kcal, 70.4 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 115.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59 g) de sementes de abóbora torradas sem sal?
½ porção (59 g) de sementes de abóbora torradas sem sal: 339 kcal, 17.6 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 28.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (354 g) de sementes de abóbora torradas sem sal?
3 porções (354 g) de sementes de abóbora torradas sem sal: 2032 kcal, 105.6 g de proteínas, 29.1 g de carboidratos e 173.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (472 g) de sementes de abóbora torradas sem sal?
4 porções (472 g) de sementes de abóbora torradas sem sal: 2709 kcal, 140.8 g de proteínas, 38.8 g de carboidratos e 231.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de abóbora torradas sem sal?
50 g de sementes de abóbora torradas sem sal: 287 kcal, 14.9 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de abóbora torradas sem sal?
150 g de sementes de abóbora torradas sem sal: 861 kcal, 44.8 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 73.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170557 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras